Takviyeler ne kadar süre kullanılmalı?

Takviyeye ve hedefe bağlıdır. Kısa süreli kullanım (örn. soğuk algınlığı için çinko, eksiklik için demir) tekrar kontrol edilene kadar haftalar veya aylar sürebilir. İdame takviyeleri (örn. D vitamini, omega-3) beslenme ve güneşe maruz kalma yetersizse genelde uzun süre alınır. Kreatin döngüler halinde veya idame dozunda sürekli kullanılabilir. Sağlık uzmanınızla periyodik olarak yeniden değerlendirin: gerekirse kan tahlili yaptırın, artık gerekmiyorsa dozu değiştirin veya bırakın. Bir takviyeyi süresiz almanın her zaman gerekli veya güvenli olduğunu varsaymayın. Bu bilgi yalnızca eğitim amaçlıdır; tıbbi tavsiye değildir.